Poduszka ortopedyczna

Od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszą się poduszki ortopedyczne. Czym one są? Jakie są charakterystyczne cechy dla poduszek ortopedycznych, sprawiające że mogą one występować pod tymi nazwami? Czy każda poduszka ortopedyczna jest tak samo skuteczna w działaniu, czy jednak warto wiedzieć o nich nieco więcej?

Poduszki ortopedyczne i ich definicja

Poduszki tego typu zostały stworzone z myślą o ludziach, którym dokuczają różnego rodzaju bóle kręgosłupa szyjnego oraz obręczy barkowej. Są to bardzo często spotykane przypadłości, będące wynikiem nieprawidłowej postawy ciała w czasie siedzenia przy biurku, chodzenia, a także złej postawy w trakcie snu. Zadaniem, które ma do wykonania poduszka ortopedyczna jest odciążenie kręgosłupa szyjnego i barków, poprzez bezpieczne i prawidłowe podparcie głowy i szyi. Kształt, który posiada poduszka ortopedyczna ułatwia utrzymanie głowy w neutralnej pozycji. Dlaczego jest to takie ważne? Ludzki kręgosłup nie jest idealnie równy, jak narysowany od linijki. Zamiast tego ma anatomiczne wygięcia, pozwalające naszemu ciało na zachowanie równowagi podczas wykonywania różnych czynności i będąc w ruchu.

Jak działają poduszki ortopedyczne

Zanim rozpoczniemy omawiać wybrane rodzaje poduszek ortopedycznych, warto lepiej poznać metodę ich działania. Kształt, który posiada poduszka ortopedyczna nie jest dziełem przypadku. Jest ona specjalnie wyprofilowana w taki sposób, aby podpierać odcinek szyjny kręgosłupa. To właśnie charakterystyczne zgrubienie w dolnej części poduszki w trakcie snu i odpoczynku odciąża mięśnie przykręgosłupowe w odcinku szyjnym. Dzięki temu że nie muszą one być tak długi czas napięte, zapewniamy im możliwość regeneracji.

Za charakterystyczny kształt poduszek ortopedycznych odpowiadają najlepsi specjaliści z całego świata, którzy badając i analizując anatomię ludzkiego ciała i szkieletu, stworzyli poduszkę w optymalnym kształcie, gwarantującą podparcie tych miejsc, które są najbardziej narażone na przeciążenie. Nad kształtem, który posiada współczesna ortopedyczna poduszka pracowali fizjoterapeuci, lekarze ortopedii, neurolodzy, a także eksperci od leczenia zaburzeń snu. Trzeba bowiem w tym miejscu wspomnieć, że poduszki ortopedyczne do spania mogą być skuteczną metodą na poprawę jakości snu i zwalczenie bezsenności. Śpiąc z poduszką ortopedyczną pod głową, pozwalamy kręgosłupowi na zachowanie jego naturalnego kształtu, dzięki czemu może się on zregenerować, a my lepiej wypoczywamy i budzimy się wyspani i pełni energii.

Górny odcinek kręgosłupa szyjnego

Jest to jedna z ważniejszych części naszego kręgosłupa. Jakiekolwiek problemy ortopedyczne i neurologiczne, które będą w tym odcinku powstawać, będą oddziaływać na resztę naszego ciała i wiele sfer życia. Przede wszystkim nadmierne obciążenie górnego odcinka kręgosłupa szyjnego może powodować choroby w pozostałych jego częściach. Dodatkowo, permanentny ucisk i obciążenie tego miejsca, jest przyczyną powstawania innych dolegliwości, które poduszka ortopedyczna może usunąć.

Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny – w czym pomaga

Poduszki ortopedyczne, występujące również pod alternatywnymi nazwami: poduszki rehabilitacyjne oraz poduszki zdrowotne, mają szerokie spektrum działania. Oddziałując przede wszystkim na górny odcinek kręgosłupa, mogą nam przynieść sporo korzyści i ulgi. Z poduszki ortopedycznej mogą korzystać zarówno osoby, które już cierpią na różnego rodzaju zaburzenia i choroby, jak również i te, które czują się dobrze, są zdrowi, ale są świadomi tego, jak ważna jest profilaktyka dla prawidłowego snu i zdrowego kręgosłupa.

Jakie osoby powinny stosować poduszki ortopedyczne?

  • cierpiące na zespoły bólowe kręgosłupa,

  • doświadczające częstego przeciążenia kręgosłupa,

  • cierpiące na dyskopatie,

  • cierpiące na napięciowe i migrenowe bóle głowy,

  • doświadczające zaburzeń snu,

  • pragnące podjąć działania profilaktyczne w trosce o zdrowy sen i kręgosłup.

Poduszki ortopedyczne opinie lekarzy

Co na temat poduszek ortopedycznych mówią sami lekarze? Nie mają oni żadnych wątpliwości, że regularne używanie poduszek ortopedycznych odbywa się z korzyścią dla naszego zdrowia i samopoczucia. Potwierdzają to również liczne badania naukowe, eksperymenty, a także zdrowy rozsądek i znajomość anatomii człowieka. Jakiekolwiek oddziaływanie na układ szkieletowy, a przede wszystkim kręgosłup nienaturalnymi siłami, prowadzi do jego zmęczenia i osłabienia. Jeśli taki nacisk utrzymuje się przed dłuższy czas, może się to trwale odbić na jego kondycji i stanie zdrowia. Dobra poduszka ortopedyczna pozwala tego uniknąć. Na rynku nie brakuje różnego rodzaju poduszek ortopedycznych. Część z nich to rzeczywiście produkty wysokiej jakości, zaprojektowane i stworzone z myślą o poprawie naszego komfortu i zdrowia. Istnieje również część poduszek, które tylko mają imitować poduszki ortopedyczne, w rzeczywistości nie mając z nimi wiele wspólnego. Jak rozpoznać niskiej jakości poduszki ortopedyczne i świadomie wybierać te najlepsze?

Na to uważaj – alternatywne nazwy poduszek ortopedycznych

Pierwszą z rzeczy, na które należy zwrócić uwagę wybierając poduszki ortopedyczne to zastosowane przez producenta nazewnictwa. Aby zachęcić klientów do kupowania, różne firmy stosują różnorodną, często bardzo chwytliwą nomenklaturę. Ma ona zwrócić Państwa uwagę na produkt i skłonić do jego zakupu. Tymczasem z samej nazwy nie wiele musi wynikać.

  • Poduszki ergonomiczne

    Są to najczęściej występujące w sprzedaży poduszki, które wykonuje się zwykle z taniej pianki. Po czym można poznać że mamy do czynienia z poduszką ergonomiczną? Przede wszystkim po dwóch garbach – większy u dołu i mniejszy u góry. Niestety, poduszki ergonomiczne mają niewiele wspólnego z poduszkami ortopedycznymi, głównie z powodu przypadkowej wysokości garbów, odległości i bocznemu wyprofilowaniu.

  • Poduszki profilowane

    Jak sama nazwa wskazuje, poduszka tego typu może mieć dowolny kształt, mniej lub bardziej dostosowany do anatomii człowieka. Poduszką profilowaną jest zarówno poduszka ergonomiczna, poduszka rogal czy poduszka klin.

  • Poduszki przeciwodleżynowe

    Są to poduszki, które w teorii i założeniu mają zapobiegać odleżynom. Z tego powodu są najchętniej kupowane przez opiekunów osób starszych i sparaliżowanych, nie mogących wstać z łóżka. Zadaniem takiej poduszki je zapewnienie głowie naturalnej wentylacji. Aby uzyskać ten efekt, stosuje się proste i niestety mało skuteczne rozwiązanie, w postaci specjalnych wypustek umieszczonych w piance, z której poduszka jest wykonana. Znacznie lepszym rozwiązaniem są natomiast poduszki ortopedyczne przeciwodleżynowe, wykonane z pianki PUR. W ich wnętrzu znajduje się 90 mikro kanalików, zapewniających przez cały czas oczekiwaną wentylację.

  • Poduszki zdrowotne

    To jedno z najbardziej ogólny i niejasnych określeń stosowanych dla poduszek do spania. Co dokładnie oznacza termin poduszki zdrowotne? Tego żaden producent nie wyjaśnia. Pod tym pojęciem można rozumieć dosłownie wszystko, a samo użycie terminologii „zdrowotne” może wskazywać na to, że producent specjalnie próbuje manipulować klientami, licząc na ich brak wiedzy i naiwność.

  • Poduszki rehabilitacyjne

    W teorii słowo to ma podobne znaczenie co poduszki ortopedyczne. Czy jednak rzeczywiście? Poduszka rehabilitacyjna może mieć różne przeznaczenie, a co za tym idzie, również inny kształt. W praktyce daje to producentom swobodę interpretacji i możliwość sprzedaży pod tą nazwą poduszki o dowolnym kształcie i technologii produkcji.

  • Poduszki ortopedyczne

    Są to poduszki, których kształt, jak i materiał z którego zostały wykonane zostały poddane wielu testom i badaniom. Wszystko po to, aby zapewniać najlepsze dopasowanie potrzebom anatomicznym naszego ciała. Nie tylko w trakcie snu w różnych pozycjach, ale również siedząc i pracując. O jakości i bezpieczeństwie poduszek ortopedycznych decydują badania, którym zostały poddane, a także opinie ich użytkowników.

  • Poduszki z pianką memory, poduszki z pamięcią

    Określenie to wskazuje na rodzaj materiału, z którego poduszka została wykonana. W domyśle jest to najczęściej pianka elastyczna vico elastic. Jednak nie każda poduszka z pamięcią jest równie skuteczna w działaniu. Zależy to w głównej mierze od ostatecznego składu pianki i proporcji użytych składników. Dla uzyskania ekonomicznej ceny i dalszej możliwości używania nazwy poduszki memory, producenci często do minimum ograniczają ilość vico elasticu, zastępując go alternatywnymi materiałami o mniejszej skuteczności.

  • Poduszka wysoko elastyczna, poduszka z pianki wysoko elastycznej

    Poduszki tego typu produkuje się ze sprężystej pianki PUR. Czy zauważają Państwo subtelne różnice w nazewnictwie? Sprężystość a elastyczność definiują nieco inne zachowania fizyczne, które decydują o sposobie działania poduszki. Tymczasem producenci bardzo często nazywają poduszki z taniej pianki PUR (sprężystej), poduszkami wysoko elastycznymi.

Dobra poduszka ortopedyczna – ranking

Chcą Państwo zakupić dobrej jakości poduszkę ortopedyczną, która będzie służyć przez długi czas i zapewniać komfortowy sen, wygodną i bezpieczną pracę, a także korzystnie wpływać na samopoczucie i stan zdrowia? Jeśli tak, warto poznać najlepszych producentów pianek ortopedycznych na rynku i świadomie wybierać pomiędzy sprawdzonymi modelami.

  • Poduszka ortopedyczna Sissel

    Szwedzka firma Sissel to jeden z największych na świecie producentów sprzętu rehabilitacyjnego. Istniejąc na rynku od kilkudziesięciu lat, działa wg sprawdzonej filozofii The Natural Way of Sweden. Polega ona na używaniu przyjaznych dla zdrowia i środowiska materiałów, a także projektowaniu wyrobów zgodnie z potrzebami naszego ciała. Najlepsze poduszki ortopedyczne Sissel to gwarancja długiego użytkowania, najwyższy komfort oraz 100% dopasowanie do potrzeb każdego człowieka. W ofercie firmy Sissel znaleźć można poduszki ortopedyczne dostępne w różnych kształtach i wielkościach, a cena najtańszych z nich rozpoczyna się już od 200 złotych.

  • Poduszka ortopedyczna dr Sapporo

    Jest to polska firma z polskim kapitałem, która od samego początku istnienia zajmuje się projektowaniem i produkcją poduszek ortopedycznych, mat przeciwodleżynowych i innych przyrządów rehabilitacyjnych. Produkty tej firmy wyróżniają się bardzo wysoką jakością wykonania, dopasowaniem do potrzeb naszego ciała i korzystnym stosunkiem jakości do ceny. Poduszki ortopedyczne dr Sapporo można zakupić już do 100 złotych za sztukę.

  • Poduszka ortopedyczna Valde

    To również polski producent mający w ofercie poduszki ortopedyczne najwyższej jakości. Firma istnieje na rynku nieprzerwanie do 1976 roku i zdążyła stworzyć znaną i rozpoznawalną markę, a jej wyroby są cenione w kraju, jak i za granicą. Produkty firmy Valde mogą pochwalić się licznymi nagrodami, certyfikatami oraz rekomendacjami towarzystw naukowych i lekarskich, co jest potwierdzeniem skuteczności ich działania.

  • Poduszka ortopedyczna Wellpur

    Jest to marka skandynawska, powstała w roku 2003. Wysoka świadomość narodów Skandynawii dotycząca jakości snu i produktów do spania sprawiła, że poduszki Wellpur cieszą się dużym uznaniem wśród klientów. Z pewnością spory wpływ ma na to ich łatwa dostępność, dzięki sprzedaży w sklepach Jysk. Poduszki ortopedyczne Wellpur nie należą do najtańszych, a ich niewątpliwą zaletą jest szeroka gama modeli, a także długi okres gwarancji, nawet do 25 lat dla najwyższych modeli w swojej klasie.

  • Poduszka ortopedyczna Tempur

    Firma produkująca materace i poduszki ze specjalnego materiału o nazwie Tempur. Jego unikalny skład gwarantuje wysoką elastyczność i bardzo dobre dopasowanie się do kształtu ciała. Poduszki ortopedyczne Tempur dostępne są w sprzedaży w dużym wyborze modeli i wielu profilach. W ofercie firmy Tempur znajduje się poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu, do spania na plecach i do spania na boku. Dobra poduszka rehabilitacyjna do spania firmy Tempur kosztuje od 500 złotych wzwyż.

Najlepsze poduszki ortopedyczne – dwugarbne czy kształt L?

Jak powinna wyglądać dobra i skuteczna poduszka ortopedyczna profilowana? Większości osób jej kształt kojarzy się z kształtem poduszki dwugarbnej. To błąd, który jest często powtarzany, a wynika z rozpowszechnienia poduszek profilowanych i ergonomicznych, które występują w takim właśnie kształcie. Tylko w ograniczony sposób odpowiada on anatomicznym potrzebom kręgosłupa i szyi, a w bardzo mocny sposób oddziałuje wyglądem na wyobraźnię. Tymczasem najlepsza poduszka ortopedyczna to poduszka o kształcie odwróconej litery L, z tzw. garbem ortopedycznym. Właśnie ten garb ortopedyczny służy do podtrzymywania górnego, szyjnego odcinka kręgosłupa, co gwarantuje naturalne ułożenie całego kręgosłupa i odciążenie go w czasie snu. Ponadto poduszka ortopedyczna w kształcie litery L, posiada również dużą i płaską powierzchnię do umieszczenia na niej głowy.

Poduszki ortopedyczne i ich rodzaje

W sprzedaży występuje wiele modeli poduszek ortopedycznych. Jest to nie tylko poduszka ortopedyczna do spania, ale również do siedzenia, do pracy przy komputerze, dla kierowców, a także dla dzieci, niemowląt i wiele innych. Zależenie od przeznaczenia, poduszki ortopedyczne mogą mieć nieco inny kształt i podpierać inną część kręgosłupa, która w danym momencie jest najbardziej obciążona.

I. Poduszka ortopedyczna do spania

Z pewnością jest to jedne z najbardziej popularnych modeli poduszek ortopedycznych. Jest ona przewidziana do położenia na płasko na łóżku i podpieraniu górnego odcinka kręgosłupa. To właśnie w takiej pozycji nasza głowa jest ułożona w pozycji naturalnej, w której nie dochodzi do skrzywienia kręgosłupa i napięcia mięśni. Dla kogo dedykowana jest poduszka ortopedyczna profilowana do spania? Czy każdy może z niej korzystać? Przede wszystkim jej kształt i wielkość sprawia, że mogą z niej korzystać już dzieci od 2 roku życia. Jest to możliwe dzięki temu, że poduszki ortopedyczne są produkowane w rozmiarach dla osób dorosłych i dzieci.

Kto nie powinien korzystać z poduszki ortopedycznej? Przede wszystkim osoby, które są świeżo po urazach kręgosłupa, mają zalecenie lekarskie do chodzenia w kołnierzu ortopedycznym lub cierpią na poważne i mocno rozwinięte przepukliny. W takich przypadkach przede wszystkim należy stosować się do zaleceń lekarza ortopedy, który analizując konkretny przypadek, pozwoli lub zabroni korzystania z takich poduszek.

    • Poduszka ortopedyczna do spania i garb ortopedyczny

      Co to jest garb ortopedyczny w poduszce rehabilitacyjnej do spania? Jest to jej najważniejszy element. To anatomiczne przetłoczenie, w którym wyraźnie zostało wyprofilowane wgłębienie na głowę i szyję. To właśnie ta część poduszki zostaje podłożona pod szyję, gwarantując właściwe podparcie ciężaru głowy. Nie odchyla się ona do tyłu, a tym samym nie naciąga mięśni i nie odkształca kręgosłupa. Poduszka ortopedyczna do spania na plecach utrzymuje naturalną krzywiznę kręgosłupa, zapewniając również wystarczającą ilość miejsca dla głowy. Powyżej garbu ortopedycznego znajduje się bowiem duża i płaska powierzchnia, na której oprzemy głowę. Patrząc z boku na to, jak wygląda poduszka ortopedyczna do spania, zauważymy że ma kształt odwróconej litery L.

    • Poduszka ortopedyczna jaką wybrać do spania?

      Są trzy podstawowe zasady, jakimi należy się kierować wybierając właściwą poduszkę do spania. Pamiętaj, że nocny wypoczynek to coś więcej niż chwila wytchnienia po całym dniu. To jedyna szansa w ciągu całej doby, aby pozwolić swojemu organizmowi – mięśniom i kręgosłupowi, zregenerować się. Nie będzie to możliwe, jeśli poduszka do spania będzie nie wygodna, za mała lub źle wyprofilowana. Ortopedyczna poduszka powinna zatem być wybrana w oparciu o 3 następujące czynniki:

      • W jakiej pozycji śpisz – na plecach, na boku czy na brzuchu?

        Dla osób śpiących na plecach polecamy poduszki średnio wysokie i małym garbie ortopedycznym. Śpiąc ba boku, optymalne są poduszki wyższe z mocniej wystającym garbem. Natomiast śpiący na brzuchu powinni wybierać poduszki niskie.

      • Ile ważysz i jakiego jesteś wzrostu?

        Im większy ciężar naszego ciała, tym większą gęstość powinna mieć poduszka. Miękkie poduszki będą powodować mocne zapadanie się głowy i są niewystarczającym podparciem dla kręgosłupa. Wielu producentów umieszcza na opakowaniu swoich poduszek klasę gęstości lub informuje o przedziale wagi, dla której sprawdza się najlepiej. Jednak nie tylko waga jest kryterium, ale również wzrost. Im jesteśmy wyżsi, tym dłuższy jest nasz kręgosłup, a co za tym idzie, zwiększa się jego waga. Poduszka ortopedyczna, aby była skuteczna w swoim działaniu, musi to kryterium uwzględniać.

      • Jak szerokie masz barki

        Rozmiar wybranej przez nas poduszki to kolejne istotne zagadnienie, które wpływać będzie na komfort snu. Jaka jest zalecana wysokość poduszki? Powinna ona być maksymalnie zbliżona szerokości barku, mierzonego nasady szyi do główki kości ramiennej. Pamiętajmy również o tym, że na wysokość poduszki ortopedycznej ma wpływ miękkość materaca. Im materac jest bardziej miękki i zapadający się, tym poduszka powinna być niższa. Analogicznie im materac twardszy, tym poduszka do spania ortopedyczna powinna być wyższa. Barki mierzymy od podstawy szyi głowy do kości ramiennej.

    • Dopasuj poduszkę ortopedyczną do pozycji snu

      • Poduszka ortopedyczna do spania na plecach

        Spanie na plecach jest najczęściej przyjmowaną pozycją do snu. W takim ułożeniu, nasze ciało może odpoczywać w najlepszy sposób. Rozluźnione mięśni nóg, rąk, pleców spoczywają swobodnie na materacu, który przejmuje cały ich ciężar. Jedyny problem dotyczy odcinka szyjnego kręgosłupa. Jeśli będziemy do spania na plecach korzystać z klasycznych poduszek, mogą one nie zapewniać wystarczającego podparcia. Efekt ten będzie się potęgować wtedy, jeśli wypełnienie poduszki będzie się przesuwać, tworząc charakterystyczny klin. Wówczas pod głową nie pozostanie dużo wypełnienia, a większość przesunie się w górną część poduszki, ponad naszą głowę. Ciężar głowy będzie odchylać w czasie snu kręgosłup do tyłu. Czym to grozi? Jego długotrwałym napięciem i odkształceniem. W tej pozycji niezwykle trudno będzie zapewnić sobie odpowiednie warunki do odpoczynku. Jeżeli doświadczyłeś kiedyś sytuacji, kiedy po przebudzeniu czujesz się bardziej zmęczony niż wieczorem kładąc się do łóżka, odpowiadać za to może źle dobrana poduszka. Poduszka rehabilitacyjna do spania w kształcie litery L, z anatomicznie wyprofilowanym garbem, pozwoli skutecznie podpierać głowę i kręgosłup. Utrzymuje głowę prawidłowo uniesioną, a mięśnie barków, szyi oraz kręgosłup zostają odciążone.

        Charakterystyczną cechą, którą posiada poduszka ortopedyczna do spania na plecach jest anatomiczne wcięcie w garbie ortopedycznym. Jest ono potrzebne do tego, aby śpiąc na plecach, utrzymać głowę w prawidłowej pozycji. Dzięki takiemu ułożeniu, kręgosłup szyjny nie zostaje nienaturalnie wypchnięty do góry.

      • Poduszka ortopedyczna do spania na boku

        Czy zdarza Ci się zasypiać na boku? Dla wielu osób nie ma lepszej pozycji snu, niż właśnie spanie w bocznym ułożeniu ciała. Obiektywnie trzeba przyznać, że nie jest to najlepsza pozycja do snu. Dlaczego? Ponieważ ciężar naszego ciała nie zostaje równomiernie rozłożony na materacu. Ponadto, w ułożeniu bocznym, kręgosłup również jest wykrzywiony w sposób nienaturalny, co również negatywnie wpływa na jakość snu i zdolność organizmu do regeneracji. Zdając sobie sprawę z tego, że zmiana pozycji snu dla wielu osób może być bardzo trudna, a czasami nawet niemożliwa, specjaliści podejmują różnorodne próby minimalizowania skutków ubocznych spania w takim ułożeniu ciała. Jednym z rozwiązań jest poduszka ortopedyczna do spania na boku. Przeznaczona jest ona do umieszczenia pod szyją i głową, a jej specjalny kształt i wyprofilowanie mają odciążyć najbardziej narażony górny odcinek kręgosłupa.

        Jak powinna wyglądać dobrze wykonana poduszka ortopedyczna do spania na boku? Przede wszystkim musi mieć kształt litery L oraz charakterystycznie wyprofilowany garb na przetłoczeniu. Garb ma wypełniać i podpierać wcięcie między kręgosłupem i barkiem. Umożliwia ono uniesienie szyi i głowy, by nie dochodziło do skrzywienia kręgosłupa w trakcie snu.

      • Poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu

        Osoby śpiące na brzuchu nie mają łatwego zadania ze znalezieniem odpowiedniej poduszki do snu. Bardzo często popełniają kosztowny dla zdrowia błąd i śpią na wysokich poduszkach klasycznych. To najgorsze co mogą zrobić dla zdrowia swojego kręgosłupa i skutecznego wypoczynku. Kiedy śpiąc na brzuchu, głowa jest zbyt wysoko uniesiona, odcinek szyjny kręgosłupa zostaje nienaturalnie odchylony w górę. Długotrwałe przebywanie w takiej pozycji grozi uciążliwym i permanentnym bólem, a także osłabieniem mięśniowym i brakiem należytej regeneracji. Co można zrobić, aby zapewnić sobie odpowiednią ochronę w czasie snu na brzuchu? Oczywiście wybrać poduszki rehabilitacyjne do spania na brzuchu.

        Jak zbudowana jest taka poduszka ortopedyczna Sissel? Najważniejszym jej parametrem jest wysokość. Poduszka nie powinna być wyższa niż 5 cm. Przekroczenie tego wymiaru będzie już wpływać na nienaturalne odchylenie kręgosłupa. Poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu również powinna mieć garb, który będzie znajdować się w czasie snu pod szyją. Przykładem idealnej poduszki do spania na brzuchu jest poduszka ortopedyczna Sissel – znanego na całym świecie producenta poduszek ortopedycznych.

II. Poduszka ortopedyczna do siedzenia

Wykonując pracę siedzącą – czy to pracując przy biurku, w sklepie na kasie czy będąc kierowcą samochodu, nasze ciało nie jest ułożone w naturalny i przyjazny dla niego sposób. Już po kilku godzinach siedzenia w takiej samej pozycji, możemy odczuwać zmęczenie i napięcie mięśni, ból nóg i kręgosłupa, a do tego senność, irytację i trudności z koncentracją. Wszystkiemu winne jest nadmierne obciążenie lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

Siedząc na fotelach i krzesłach, których oparcia nie są wyprofilowane w sposób anatomiczny i ergonomiczny, nasze plecy nie otrzymują prawidłowego podparcia w miejscu, które najbardziej tego wymaga. Tym miejscem są nasze lędźwie. Powoduje to nienaturalne wypchnięcie kręgosłupa do przodu i częstą zmianę ułożenia ciała, co jest próbą odciążenia coraz bardziej zmęczonych pleców. Niestety, pracując w takiej pozycji 7 lub 8 godzin dziennie, zmiana ułożenia ciała to za mało, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i komfort. Właśnie w tym celu opracowana została poduszka do siedzenia dr Sapporo. Dostępna jest w wielu wariantach i modelach, przeznaczonych do różnych ułożeń ciała i wykonywanej pracy.

Dlaczego warto mieć poduszki ortopedyczne do siedzenia?

Rozwój cywilizacyjny świata sprawia, że coraz więcej osób spędza wiele godzin dziennie w pozycji siedzącej. Czy to pracując w biurze przy komputerze, czy prowadząc samochód, pociąg lub sterując samolotem lub wykonując inny zawód, wymagający siedzącego trybu, np. kasjerka w sklepie. Dla wielu osób siedząca praca wydaje się idealnym zajęciem i szczytem marzeń. Dlaczego tak sądzą? Ponieważ błędnie zakładają że ciało w pozycji siedzącej męczy się mniej niż stojąc lub wykonując pracę w ruchu. Tymczasem nie jest to prawda. Badania naukowe i medyczne udowodniły, że siedząc nasz kręgosłup jest o 140% bardziej obciążony niż gdybyśmy stali. Co to oznacza?

Wnioski są proste – im więcej siedzimy, tym bardziej cierpi na tym nasz kręgosłup. Czujemy się zmęczeni, odczuwamy bóle i inne dolegliwości kostne i mięśniowe, a także pojawiają się problemy z zasypianiem. Zjawisko to jest potęgowane przez zbyt małą ilość ruchu, który mamy w ciągu całego dnia. Zalecenia lekarskie są pod tym względem jednoznaczna. Dla dobra naszego zdrowia i samopoczucia, codziennie powinniśmy wykonywać od 8 do 10 tysięcy kroków. Tymczasem uśredniając, pracownicy biurowi wykonują dziennie od 2 do 3 tysięcy. To zdecydowanie za mało, a konsekwencje tego mogą być bardzo groźne dla naszego przyszłego zdrowia.

Brak ruchu nie tylko negatywnie wpływa na samopoczucie. Ma również poważne konsekwencje zdrowotne, powodując choroby układu ruchu, bóle pleców, stopniowe pojawianie się patologii kostnych, dyskopatie i stany zapalne. Co więcej, siedzący tryb pracy i zbyt mała ilość ruchu ma również inne poważne konsekwencje.

Czym grozi długotrwałe siedzenie w złej pozycji?

  • Zaburzeniami krążenia krwi – dotyczy to szczególnie kończyn dolnych,

  • Niewydolnością układu sercowo-naczyniowego,

  • Zaburzeniami układu trawiennego, w tym pojawianiem się zaparć,

  • Częstymi bólami żołądka,

  • Bólami głowy, również migrenowymi,

  • Pogorszeniem widzenia,

  • Trudnościami z oddychaniem,

  • Problemami z koncentracją,

  • Wieloma innymi następstwami, będącymi skutkami wyżej wymienionych.

Jak zadbać o prawidłowe siedzenie – poduszka ortopedyczna

Co można oraz co powinniśmy zrobić, aby zapewnić sobie komfort i zdrowie wykonując pracę siedzącą? Rozwiązaniem jest odpowiednio wybrana poduszka ortopedyczna pod nogi lub do siedzenia. Poduszki ortopedyczne do siedzenia powinny być używane nie tylko przez osoby, które już doświadczają różnego typu schorzeń związanych z siedzącym trybem pracy, ale również i tych, którzy jeszcze czują się dobrze. Poduszka rehabilitacyjne do siedzenia to idealna forma profilaktyki, która w przyszłości może przynieść wiele korzyści. Przede wszystkim łatwiej i zdrowiej jest zapobiegać schorzeniom, niż z nimi walczyć. To drugie wiąże się bowiem z dużymi wydatkami, koniecznością poświęcania wolnego czasu oraz bólem.

Siedzisko krzesła – jaka poduszka ortopedyczna jest odpowiednia

Na początku przyjrzyjmy się temu, jak zbudowane jest siedzisko krzesła lub fotela, który używamy w pracy. Zwykle będzie ono miękkie, wypełnione pianką tapicerską o dużej gęstości. Niestety, pomimo że na pierwszy rzut oka wydawać się może bardzo wygodne i obszerne, przy dłuższym użytkowaniu dostrzeżemy pewne niedoskonałości. Pierwsza z nich to jednakowy poziom twardości na całej powierzchni poduszki. Zarówno w tym miejscu, w którym spoczywa największy ciężar naszego ciała, jak i tam gdzie jest podparcie dolnej części ud. To niestety może ograniczać krążenie w nogach, prowadząc do uczucia drętwienia, mrowienia, w przyszłości problemów z żylakami i stawami. Aby zapewnić sobie nie tylko komfortowe, ale i zdrowe siedzenie, można wykorzystać poduszki sensomotoryczne. Są one wypełnione powietrzem, dzięki czemu dostosowują się do naszego ciężaru i kształtu ciała. Ortopedyczna poduszka do siedzenia Sissel lub dr Sapporo pozwala uzyskać efekt dynamicznego siedzenia. Na czym ono polega? Przede wszystkim na tym, że naprężenie mięśni naszego ciała jest indywidualnie regulowane w celu zapewnienia równowagi. Mięśnie przez cały czas pracują, co zapewnia im dostarczanie krwi i składników odżywczych. Czy z tego powodu będziemy bardziej zmęczeni? Otóż nie. Dzięki temu że mięśnie są w ruchu, czujemy się lepiej, zdrowiej i mamy więcej energii, a uczucie zmęczenia pozostanie jedynie wspomnieniem.

Poduszki ortopedyczne i prawidłowa pozycja siedzenia

Jaka jest najzdrowsza dla naszego organizmu pozycja na krześle lub fotelu?

  • Wyprostowane plecy poduszka ortopedyczna pod plecy lub do siedzenia ułatwia nam utrzymanie pleców w pozycji wyprostowanej.

  • Klatka piersiowa wysunięta do przodu – klatka piersiowa powinna być delikatnie wysunięta do przodu, a sama głowa lekko uniesiona. Prawidłową pozycję można poznać po tym, że oczy, a dokładnie linia wzroku powinna znajdować się na tej samej wysokości co wysokość monitora. On sam powinien z kolei być oddalony od oczu o 50 do 70 cm.

  • Ułożenie stóp – dla prawidłowej pozycji siedzącej bardzo duże znaczenie ma pozycja ułożenia stóp. Stopom poświęca się niewiele uwagi, kiedy omawiane są zalecane pozycje siedzenia w pracy. Tymczasem ich złe ułożenie skutkuje problemem z krążeniem krwi w całych nogach. Aby do tego nie dochodziło, dobrym wyborem jest poduszka ortopedyczna pod nogi. Jej użycie pozwala uzyskać zalecany kontakt stóp z podłożem i zachowanie kąta prostego pomiędzy udami i tułowiem.

Nakładka – poduszka ortopedyczna do siedzenia przy komputerze

Nie zawsze mamy możliwość kupna wygodnego i anatomicznie wyprofilowanego fotela biurowego. Wówczas można stosować rozwiązania pośrednie, takie jak poduszki ortopedyczne do siedzenia. Mają one postać nakładki i są ubierane na oparcie fotela biurowego lub samochodowego. Zostają wyposażone w fabryczną taśmę elastyczną z możliwością regulacji, dzięki której poduszka trwale przylega do oparcia i nie spada z niego. Zaletą takich poduszek jest przede wszystkim wspieranie naturalnej krzywizny kręgosłupa na odcinku lędźwiowym, a do tego wymuszenie naturalnej, poprawnej postawy pleców. Poduszka ortopedyczna pod plecy jest bardzo wygodna w użytkowaniu i można łatwo zmieniać miejsce jej położenia. Jedna poduszka może być wykorzystywana w samochodzie, pracy i domu, zapewniając w każdym miejscu komfort i zdrową pozycję siedzącą.

Poduszka ortopedyczna na krzesło – klin

Jest to ciekawie ukształtowana poduszka ortopedyczna do siedzenia kość ogonowa. Ma kształt anatomicznie wyprofilowanego klina, którego zadaniem jest korygowanie prawidłowej pozycji siedzącej. Jak działa tak poduszka ortopedyczna do siedzenia? Przede wszystkim ustawia miednicę pod prawidłowym kątem, dzięki czemu siedzimy w pozycji wyprostowanej, zgodne z naturalnym ułożeniem kręgosłupa. Czy można bezpiecznie korzystać z tego typu poduszek? Owszem, poduszki anatomiczne do siedzenia mają kształt i wyprofilowanie zgodne z budową naszego systemu szkieletowego. Są również wykonane z materiałów bezpiecznych dla kości ogonowej i ewentualnych guzów kulszowych.

Poduszka na krzesło ortopedyczna – sensomotoryczna

Ciekawym przykładem poduszki rehabilitacyjnej do siedzenia jest poduszka ortopedyczna na krzesło biurowe. Jest to poduszka sensomotoryczna, służąca do aktywnego siedzenia. Na czym polega jej działanie? Siedząc na stabilnym krześle, nasze ciało przyjmuje jednakową pozycję przez dłuższy czas. Ma to negatywny wpływ na kręgosłup i nasze samopoczucie. Może prowadzić do zaburzeń krążenia krwi, negatywnie wpływać na nasze samopoczucie, zwiększać uczucie zmęczenia i osłabienia i utrudniać koncentrację nad pracą. Czy można temu zapobiec? Oczywiście że tak. Służą do tego poduszki ortopedyczne częściowo wypełnione powietrzem. Ich działanie polega na wymuszeniu takiej pozycji siedzącej poprzez balansowanie miednicą naszego ciała. Nasze ciało pozostaje w ruchu przez cały czas siedzenia na takiej poduszce, co wpływa na wzmocnienie mięśni i równomierne odciążenie kręgosłupa.

Poduszka ortopedyczna pod nogi, unosząca kolana

Źle dobrane siedzisko fotela lub krzesła sprawia, że jego krawędź uciska dolną stronę naszych nóg, w okolicach kolan. Jakie to ma konsekwencje? Przede wszystkim powoduje ucisk na żyły, ograniczając przepływ krwi w nogach. W długotrwałym użytkowaniu to bardzo groźna sytuacja, która może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak żylaki, bóle, drętwienie, mrowienie. Aby temu zapobiec, można stosować pod nogi poduszki ortopedyczne szwedzkie, które unoszą i odciążają kolana. W zastępstwie takich poduszek może również sprawdzić się podnóżek pod nogi, dzięki któremu kolana również pozostają uniesione.

III. Poduszka ortopedyczna dla dzieci

Czy niemowlę i dziecko potrzebuje poduszki ortopedycznej? Takie pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Oczywiście całkiem słusznie, gdyż jest ono dowodem troski i odpowiedzialności o prawidłowy rozwój swojej pociechy. Odpowiadając na to pytanie, trzeba sobie uświadomić że układ szkieletowy i kostny dzieci jest niezwykle delikatny. Dopiero się rozwija i cały czas rośnie, dlatego należy się z nim obchodzić niezwykle ostrożnie. Układ kostny dziecka jest miękki, co może powodować różnego rodzaju choroby i schorzenia, jak pagiocefalia, brachycefalia czy dolichocefalia. Ryzyko wystąpienia tych schorzeń jest tym większe, im dłużej dziecko pozostaje w jednej pozycji. Kiedy miękka czaszka opiera się na twardym materacu lub poduszce, dochodzi do jej trwałego odkształcenia. Jest to efekt nieodwracalny, którego można w prosty sposób uniknąć. Jak? Odpowiedzią jest poduszka ortopedyczna dla niemowląt. Posiada ona starannie dopasowany stopień miękkości i elastyczność, która pozwala równomiernie rozłożyć obciążenia płynące z główki na całe ciało i kości. Zapewnia do prawidłowy i zdrowy rozwój naszemu dziecku, a jednocześnie korzystnie wpływa na jego samopoczucie i komfort snu.

Jak wygląda poduszka ortopedyczna dla niemowlaka?

Czy poduszki ortopedyczne dla dzieci i niemowląt różnią się od takich samych poduszek dla osób dorosłych? Jedyna różnica, którą można zauważyć to wielkość. Poduszki ortopedyczne dla niemowląt są odpowiednio mniejsze – węższe, krótsze i niższe, tak aby odpowiadały potrzebom małego ciała i delikatnego kręgosłupa. Jednocześnie są bardzo wygodne i łatwe do utrzymania w czystości. Niemal wszystkie dostępne w sprzedaży poduszki ortopedyczne dla dzieci posiadają zdejmowany pokrowiec, który można łatwo wyprać. Nic nie stoi również na przeszkodzie, aby na taką poduszkę założyć dopasowaną bawełnianą poszewkę. Poduszki dla dzieci, podobnie jak poduszki dla dorosłych, wykonuje się z materiałów antyalergicznych i bezpiecznych dla zdrowia. Są pozbawione zapachu, delikatne w dotyku i nie mają ostrych metalowych krawędzi, mogących zranić delikatną skórę dziecka. Im szybciej oswoimy małe dziecko do poduszek ortopedycznych, tym lepiej będzie chroniony jego układ kostny. Również w przyszłości takie dziecko chętnie będzie sięgać po poduszki ortopedyczne, znajdując dzięki nim największy komfort snu i wypoczynku.

Poduszki ortopedyczne – materiały

Z czego produkowane są najlepsze poduszki ortopedyczne na świecie? Po jakie materiały sięgają ich producenci, aby zapewnić nam maksymalny komfort snu, najwyższą ochronę zdrowia oraz długą żywotność poduszek? Powszechnie stosowane są dwa rodzaje materiałów, z których produkuje się poduszki do spania ortopedyczne:

  • pianka sprężysta, nazywana również elastyczną lub poliuretanową,

  • pianka z pamięcią, nazywana również memory, visco elastic, foam i pianką leniwą.

Nie ma jednakowego standardu dla każdego z tych materiałów, który byłby używany przez wszystkich producentów. W zależności od modelu, technologii produkcji, ceny, każdy z nich może się różnić nieco innym składem i proporcjami dodatków. W ten sposób poduszka ortopedyczna memory kilku producentów, może się od siebie różnić reakcją na nacisk, twardością, gęstością i elastycznością. Te same warunki dotyczą poduszek produkowanych z pianek sprężystych. Szczegółowy opis techniczny produktu lub próba organoleptyczna, może nam dać wskazówki co do tego, która z poduszek będzie najlepszym wyborem do naszych potrzeb.

Poduszka ortopedyczna z pianki poliuretanowej

Pianka poliuretanowa to jeden z najczęściej wykorzystywanych materiałów do produkcji poduszek ortopedycznych. Jest tańsza w wytworzeniu niż pianka z pamięcią, dzięki czemu cena gotowego produktu jest przystępniejsza dla klientów.

Jakie zalety mają poduszki ortopedyczne z pianki PUR?

  • zapewniają bardzo dobrą wentylację,

  • dobrze podtrzymują odcinek szyjny kręgosłupa,

  • są odpowiednim wyborem dla osób, które cierpią na przewlekłe bóle głowy, mięśni ramion i karku, a także mrowienie i uczucie drętwienia kończyn,

  • korzystna cena i duży wybór.

Decydując się na zakup poduszki z pianki PUR, możemy być spokojni o jej dużą trwałość i wytrzymałość. Pianka poliuretanowa zaliczana jest do wytrzymalszych materiałów sprężystych, znakomicie nadając się do produkcji poduszek i materacy. Nawet po bardzo długim i intensywnym okresie eksploatacji, poduszki ortopedyczne z pianki elastycznej zachowują swój pierwotny kształt, wygląd i właściwości. Ich głównym zadaniem jest mocne podpieranie górnego odcinka kręgosłupa i utrzymywanie prawidłowego ułożenia kręgosłupa w trakcie snu. Ten rodzaj poduszek będzie najlepszym wyborem dla osób, które głównie śpią na plecach. Dlaczego nie na brzuchu lub boku? Pod względem technicznym są one dobrym wyborem, problem może jednak dotyczyć osób, mających wraż

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl